Tämä sylkitesti voi auttaa hoitamaan hormonaalista akneasi
Olen kokeillut pohjimmiltaan kaikkea pyrittäessäni zit-free-ihoon: retinolivoiteet, mehunpuhdistusaineet, kortisoni-injektiot. Luulin, että minulla oli, kunnes keskustelu lomakatkosta aknesta kärsivän ystäväni kanssa valaisi minua eri menetelmään: hormonipaneelitestit.
Hormonitestit, joita käytetään usein vaihdevuodet lähestyvien naisten auttamiseen, ovat nyt 20- ja 30-vuotiaiden käyttämiä yleisesti määrittämään oireiden, kuten kystisen aknen, heikon mielialan ja väsymyksen, ja jopa painonnousun perimmäiset syyt. Monet meistä vain olettavat, että aikuisten aknemme aiheuttavat hormonit, mutta tekemällä tämän testin voit nopeasti selvittää, onko todennäköisin syyllinen esimerkiksi korkea testosteronipitoisuus, ja suunnitella sitten strategisesti lähestymistapasi sen mukaan.
Verikokeita voi tilata perustaja Alisa Vitti ehdottaa sylkihormonitestit kotona saadaksesi kokonaisvaltaisemman kuvan siitä, kuinka hormonisi nousevat ja laskevat koko kuukauden ajan. & ldquo; Syljen testaus sisältää useita näytteitä, jotka on otettu muutaman päivän aikana. Se on tarkempi menetelmä, koska seuraat hormonaalisia pitoisuuksia, kun ne muuttuvat ajan myötä , & rdquo; hän kertoi minulle puhelimitse. Samaan aikaan verikoe heijastaa hormonitasojasi vain tarkalla verenoton hetkellä. Joten jos yrität selvittää, miksi tunnet tietyn tavan syklin tiettyinä aikoina, sinun on otettava verta juuri sinä hetkellä, mikä on periaatteessa mahdotonta. & ldquo; Sylkitestit voivat antaa valtavan käsityksen siitä, miksi tunnet tiettyjä asioita tai oireenmukaisia syklin tiettyinä aikoina, & rdquo; Vitti lisäsi.
Jos valitset verikokeen joka tapauksessa, Vitti ehdottaa, että kysyt ob-gyniltäsi hormonipaneelitestiä, joka sisältää estrogeenia, progesteronia, FSH: ta ja LH: ta (follikkelia stimuloiva hormoni ja luteinisoiva hormoni). & ldquo; Pyydä myös kilpirauhasen testi, verensokeritesti käyttäen mieluiten kotona glukoosimittaria ja D3-vitamiinitesti, & rdquo; hän lisäsi. Tyypillisesti kuka tahansa, joka huomaa oireita, kuten kystisen aknen tai painonnousun, voi nähdä testitulokset, jotka viittaavat testosteronin, estrogeenin ja kortisonin tasoihin tai kilpirauhasen toimintaan.
Kun olet pystynyt määrittämään hormonaalisen epätasapainon, Vitti varoittaa & nbsp; pistehoitoa & rdquo; jonka hän sanoo olevan, kun ihmiset yrittävät puuttua tiettyyn hormoniin - kuten määrätä spironolaktonia korkeille testosteronipitoisuuksille - sen sijaan, että hoidettaisiin koko hormonitoimintaa kokonaisvaltaisesti. & ldquo; Kun hormonaalinen epätasapaino on olemassa, naisten tulisi keskittyä ravitsemaan koko hormonaalista järjestelmää sen toiminnan perusteella. Tällä tavoin kaikki nämä tasot alkavat palata normaalipitoisuuksiin ja oireesi vähenevät, & rdquo; hän sanoi. Oireita, kuten kystinen akne, esimerkiksi.
Tähän hoitostrategiaan sisältyy ensin verensokeritasapainon tasapainottaminen, mikä auttaa tasapainottamaan kortisolin ja kilpirauhashormonien tasoa. Sitten Vitti sanoo & ldquo; tarkastella stressin vähentämistä & rdquo; stressihormoni kortisolin tasojen alentamiseksi edelleen. Lopuksi, sinun on pyrittävä tasapainottamaan estrogeenia ruokavalion ja elämäntapamuutosten avulla, jotta sinulla ei ole turvotusta, aknea, voimakasta verenvuotoa ja muita oireita. & Rdquo;
Yksi ruokavalion muutos, jota Vitti suosittelee naisille, joilla on hormonitasapainon häiriö, on a mikroravinteiden lisäosa . & ldquo; 20 vuoden ajan, jonka olen työskennellyt naisten kanssa, olen oppinut, että on olemassa tärkeitä mikroravinteita, joita hormonaaliset järjestelmät tarvitsevat, mukaan lukien B3-vitamiini, omega-3-rasvahapot, K-vitamiini ja A-vitamiini, & rdquo; hän selitti. Vitti sanoo, että hormonaalisen ehkäisyn tai spironolaktonin kaltaisen lääkityksen ottaminen voi aiheuttaa näiden keskeisten hivenravinteiden ehtymisen. & ldquo; Vaikka olisit monta vuotta poissa pillereistä, tämä puute voi silti vaivata sinua ja aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä, & rdquo; hän selitti.
Haluatko testata hormonejasi kotona? Kokeile yhtä näistä helppoja sarjoja .
Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin, eikä sitä ole tarkoitettu käytettäväksi lääkärisi tai muiden lääketieteen ammattilaisten neuvojen sijasta. Sinun tulee aina keskustella ensin lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa kaikista terveydellisistä kysymyksistä.Katso täydellinen vastuuvapauslauseke täältä.