Miksi Jane Fonda uskoo aktivismilla olevan mielenterveysetuja?
Kuva:
Tiffany Nicholson
Viime kuukausina olet todennäköisemmin huomannut Jane Fondan Capitol Hillillä, joka vaarantaa pidätyksen kuin punaisella matolla. Viime vuoden lokakuussa Grace ja Frankie tähti muutti väliaikaisesti Washingtoniin taistelemaan ilmastonmuutoksen puolesta johtamalla häntä Paloharjoittelu perjantaina mielenosoitukset muiden aktivistien kanssa (ja joitain tuttuja kasvoja, kuten Ted Danson, Sam Waterston, Catherine Keener ja Rosanna Arquette). Fonda pidätettiin melkein viikoittain mielenosoitusten aikana, mutta se ei estänyt (eikä estä) häntä jatkamasta, mikä ei ole mikään yllätys, koska kansalaisten tottelemattomuus aktivismin nimissä ei ole uusi 82-vuotiaalle, joka puhui myös Vietnamin sotaa vastaan 70-luvulla.
Fondalle aktivismi voi tarjota mielenterveyshyötyjä, varsinkin jos tunnet avuttomuutta siitä, mitä maailmassa tapahtuu tänään. 'Aktivismi on suuri masennus- ja epätoivon vastalääke', hän kertoi meille äskettäisessä haastattelussa Kuka mitä käyttää . 'Luulen, että monet meistä kantavat epätoivoa kehossamme tietoisesti tai tiedostamattomasti, koska tiedämme, mitä tapahtuu ilmastolle, ekosysteemeille - ja suremme. Se on eksistentiaalinen suru, ja aktivismi johtaa minut siihen. '
Koska saimme tilaisuuden puhua Fondalle hänen aktivismistaan ja monista muista aiheista, kuten seuraavasta kaudesta Grace ja Frankie ja miksi hän ei enää osta - josta voit lukea lisää Kuka mitä käyttää - meidän piti saada hänet myös hoitamaan terveyttä ja hyvinvointia. Tämä on nainen, joka sai monet ihmiset liikkumaan 80-luvulla ikonisilla harjoitusvideoillaan.
'No, kun olet minun ikäni, avainsana on hidas', Fonda sanoi kysyttäessä kuinka hänen näkemyksensä liikunnasta ovat muuttuneet. 'Sinun täytyy tehdä kaikki hitaasti, koska voit muuten todella vahingoittaa itseäsi. Joten treenaan säännöllisesti, ei niin paljon nyt, että minulla ei ole aikaa. Mutta kun olen kotona, vaikka tekisin Grace ja Frankie , Treenaan paljon, ja teen sen hitaasti kouluttajan kanssa. ' Hän jatkaa kaikkien kehon osien harjoittamista, nyt hieman eri tavalla.
Mitä hän ajattelee uusimmista kuntotrendeistä (kuten SoulCycle ja muut putiikkikuntokurssit), hän sanoi, että mikä pitää sinut liikkeessä, on tärkeintä. 'Mielestäni mikä tahansa saa ihmiset liikkumaan, on hyvä. Luulen, että he kaikki ovat hyviä. Kaikki mikä motivoi sinua ja innostaa liikkumaan, on hyvää '', Fonda selitti. 'Sinun tarvitsee vain löytää sinulle sopiva, ja ehkä se ei pysy samana ajan myötä. Olen kokeillut pyöräilyä, spinningia, ja se ei sovi minulle, mutta ymmärrän varmasti, miksi ihmiset rakastavat sitä. Ymmärrän, miksi Pilates on niin menestyvä ja suosittu. Niin kauan kuin liikut; jatkat vain liikkumista. Pysy vahvana, pysy joustavana ja pysy aerobisesti kunnossa, mikä tarkoittaa, että voit kävellä nopeasti ilman kaasua.
Lue koko haastattelu osoitteesta Who What Wear: Jane Fonda kutsuu sydämellisesti sinut tulemaan pidätetyksi .
Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin, eikä sitä ole tarkoitettu käytettäväksi lääkärisi tai muiden lääketieteen ammattilaisten neuvojen sijasta. Sinun tulee aina keskustella ensin lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa kaikista terveydellisistä kysymyksistä.Katso täydellinen vastuuvapauslauseke täältä.