Ainoat ruoat, jotka sinun pitäisi syödä ennen treenaamista ja sen jälkeen
Sillä, mitä syöt, on merkitystä etenkin kuntoosi. Tässä on syötävää ennen harjoittelua ja sen jälkeen.
Tätä proteiini tekee juuri kehollesi
Asiantuntijat paljastavat tarkalleen, mitä proteiini tekee kehollesi. Lue kaikki täältä.
Vältä näitä 10 ruokaa, jos sinulla on PCOS
Jos sinulla on PCOS, saatat tietää, kuinka vaikeaa on löytää oikea hoito. Kysyimme asiantuntijoilta, mitkä olivat PCOS: n pahimmat elintarvikkeet.
Silmälääkärin mukaan 9 tapaa vähentää turvotettuja silmiä
Oletko koskaan herännyt turvotetuilla silmillä ja ihmettelet miksi? Kysyimme silmälääkäriltä, mikä aiheuttaa silmien turvotusta ja miten niitä hoidetaan.
Kinesiologin mukaan 5 harjoittelua, jotka jokaisen yli 50-vuotiaan naisen pitäisi tehdä
Jos olet yli 50-vuotias, sinun kannattaa pysyä aktiivisena ja syödä terveellisesti. Pyysimme kinesiologilta parhaat harjoitukset yli 50-vuotiaille naisille
Kuinka laihtua todella, ravitsemusasiantuntijoiden mukaan
Mietitkö, onko ruokavalio tai liikunta enemmän painonpudotuksen tekijä? Pyysimme asiantuntijoilta painonpudotusvinkkejä.
Varo: Nämä tavalliset 'terveelliset' valikkokohteet eivät todellakaan ole niin hyviä sinulle
Joskus valikoissa terveellisinä merkityt elintarvikkeet eivät ole terveellisimpiä. Kysyimme ravitsemusterapeutilta, mistä kannattaa varoa.
14 harhaanjohtavaa merkkiä, joilla voi olla tämä yleinen vitamiinipula
Oletko tuntenut olosi viime aikoina? Saatat olla B12-vitamiinin puutos. Tässä on 14 B12-vitamiinin puutosoireita, joista sinun pitäisi tietää.
Tämä tehokas eteerinen öljy voi ratkaista iho-, kynsi- ja hiusongelmat
Teepuuöljy on suosittu eteerinen öljy, joka voi auttaa ihoa, hiuksia ja kynsiä. Katso kaksitoista teepuuöljyn hyötyä.
7 transrasvaruokaa, joita sinun tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä
Transrasvoja tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä. Katso transrasvaiset elintarvikkeet välttää.