18 täydennystä, joita kauneusblogija vannoo tuntevansa itsensä nuorekkaaksi ja energiseksi

Jos olet lukenut sisältöämme jo jonkin aikaa täällä Who What Wear -sivustolla, olet todennäköisesti jo perehtynyt yhteen suosikki elämäntapa-, kauneus- ja muotibloggaajistamme, Melissa Meyers (tunnetaan myös Hehku tyttö ). Meyers ei ole käytännössä pelastaja puhtaassa, myrkyttömässä kauneudessa liikkumisessa, mutta hän rakastaa myös jakaa säännöllisesti parhaita vihjeitään ikääntymisen suhteen. Virkistävällä tavalla Meyers on kyse ikääntymisprosessi ja antaa naisille mahdollisuus olla paras versio itsestään - ottaako se harppauksen ja kokeile puhtaat kauneudenhoitotuotteet , käsittelevät itseparkkijat (auringon sijasta), tai vain parhaiden ja tehokkaimpien meikkihackien tunteminen. Esimerkiksi viime kuussa hän paljasti kauneussalaisuutensa ennen kuin hän ottaa videopuhelut.


Parhaat ikääntymistä estävät lisäravinteet

Kuva:

Kohteliaisuus Melissa Meyers

Jos olet kuin meitä, hyvinvointi (ja rehellisesti sanottuna vain terveellisen emotionaalisen tasapainon ylläpitäminen) on ollut mielen huippua tähän mennessä vuonna 2020. Ja vaikka lisäravinteet eivät todellakaan ole kaikki ja loppu tuntemaan olevamme paras itsemme sekä henkisesti että fyysisesti,tietyt lisäykset voivat olla erittäin hyödyllisiä. Olitpa lisäämässä jonkin verran CBD: tä aamu-latteesi tai ottamalla unilääkettä, kuten melatoniinia, nämä pienet asiat voivat tehdä suuren eron pitkällä aikavälillä. Siksi, koska hän on hyvinvointia ja kauneutta rakastava bloggaaja, Meyers jakaa joitain hänen lisäravinteistaan, jotka paitsi piristävät hänen energiaansa ja lisäävät nuorekasta elinvoimaaan, mutta myös auttavat häntä tuntemaan itsensä terveimmäksi versioksi.

Kuva:

Kohteliaisuus Melissa Meyers

Ennen kuin aloitat uusien lisäravinteiden tai vitamiinien käytön, suosittelemme aina keskustelemaan luotettavan terveydenhuollon ammattilaisen kanssa saadaksesi kaikki selkeät paitsi varmistamaan, että otat sopivan annoksen, myös vahvistamaan, että lisäosa on jotain, josta kehosi voi todella hyötyä . Olemme kaikki erilaisia, ja ammattilainen voi arvioida, voidaanko uusi lisäys yhdistää turvallisesti muihin rutiinisi sisällyttämiin lisäravinteisiin tai lääkkeisiin. Meyers jakaa kauneuden unia aiheuttavista kumista kollageenipitoiseen teeseen 18 hänen suosikkilisänsä juuri alapuolella. Jatka vierittämistä!


Multivitamiini

Ritual Essential for Women 50+ multivitamiiniShop RitualEssential for Women 50+ Multivitamin (35 dollaria)

'Tämä on erityinen multivitamiini yli 50-vuotiaille naisille, jota haluan ottaa ruokavalion aukkojen täyttämiseksi', Meyers kertoo. `` Se sisältää yhdeksän ainesosaa helposti imeytyvässä muodossa, joita kehoni voi käyttää tukemaan ikääntymisen myötä tapahtuvia muutoksia. ''


Tuoreen, mintun maun ja tuoksun (tervetullut muutos useimpiin markkinoiden multisiin) lisäksi kapseli sisältää folaattia, booria, D3-vitamiinia, E-vitamiinia, magnesiumia, omega 3 DHA: ta, K2-vitamiinia ja B12-vitamiinia.

Kuva:


Kohteliaisuus Melissa Meyers

Luun terveys

Thorne Reasearch D-5000-vitamiiniOsta Thorne Reasearch D-5000-vitamiini (15 dollaria)

'' Käytän aina aurinkovoidetta, enkä voi luottaa siihen, että saan kaiken D-vitamiini. auringolta, joten täydennän suurella annoksella 5000 IU päivittäin '', Meyers kertoo. 'D-vitamiini ei ole vain luiden, lihasten, hampaiden ja immuunijärjestelmän terveydelle, mutta sillä on myös raportoitu vähentää hengitystieinfektioita, kuten keuhkokuume, flunssa ja keuhkoputkentulehdus. '

Aivojen terveys

Tru Niagan NAD -lisäaineShop Tru NiaganNAD -lisäaine (47 dollaria)

Meyersin mukaan hän haluaa viedä Tru Niagenin auttamaan häntä kasvattamaan NAD + -tasot tukemaan solujen terveyttä ja sietokykyä. 'Koska olen käyttänyt sitä yli vuoden ajan, huomaan suuren eron energiassani ja henkisessä kohdennuksessani!' hän sanoo.


Kuva:

Kohteliaisuus Melissa Meyers

Antioksidantit

LivOn liposfäärinen liposomaalinen glutationi (GSH)Osta LivOn Lypo-Spheric Liposomaalinen glutationi (GSH) (69 dollaria)

Glutationi kutsutaan usein pää antioksidantti 'ja se on laajalti sen anti-aging-ominaisuuksien ja mahdollisuuden auttaa vähentämään soluvaurioita ikääntyessä. Meyers laskee sen yhdeksi hänen suosikkilisänsä tuntea itsensä kirkkaaksi ja energiseksi.

Thorne Research NAC - N-asetyylikysteiiniOsta Thorne ResearchNAC - N-asetyylikysteiini (25 dollaria)

' NAC tunnetaan antioksidanttitoiminnastaan ​​ja voi todella lisätä glutationia kehon detoksifikaatiossa '', toteaa Meyers. `` Tämä tärkeä lisäosa auttaa myös tukemaan yleistä hyvinvointia, mukaan lukien optimaalinen keuhko-, maksa-, munuais- ja immuunitoiminta. Se on pakko ottaa kirjaani. '

Hormonitasapaino

Bonafide Relizen vaihdevuosien helpotukseenOsta BonafideRelizen vaihdevuosien helpotukseen (57 dollaria)

Meyersin mukaan tämä hormonia tasapainottava lisäosa on antanut hänen jäähyväiset kuumailmalle ja yöhikoilulle. Se on luonnollinen, hormoniton lisäaine, joka on valmistettu Ruotsissa kasvatettujen kasvien siitepölystä. Koska en voi ottaa hormonilisäaineita, olen löytänyt helpotusta ottamalla kaksi näistä ennen nukkumaanmenoa osana yöaikaan. Pidän myös siitä, että ne ovat pieniä ja helposti nieltäviä! '

Kuva:

Kohteliaisuus Melissa Meyers Femmenessence MacaPause postmenopaussiinOsta FemmenessenceMacaPause vaihdevuodet (39 dollaria)

'Tämä on hieno, luonnollinen lisäosa, joka toimii erittäin hyvin minulle ja monille muille vaihdevuodet ohittaneille naisille hormonien ja mielialan vaihteluiden tasapainottamiseksi - ja se vähentää myös kuumia aaltoja ja yöhikoilua', Meyers kertoo minulle.

Hän suosittelee kokeilemaan annosta nähdäksesi, mikä tuntuu parhaiten kehollesi. Esimerkiksi tuotemerkki suosittelee neljän pillerin ottamista päivässä tavallisena annoksena, mutta Meyers on havainnut, että vain kahden ottaminen päivässä tekee tempun.

Probiootti

Ora Luota suolesi vegaaniseen probioottiseen ja prebioottiseen ravintolisäänOsta OraTrust Your Gut Vegan Probiootti- ja Prebioottinen ravintolisä (35 dollaria)

`` Probiootin ottaminen päivittäin suoliston terveyden ylläpitämiseksi on ollut hyvä pitämään immuunijärjestelmäni ja mikrobiomi kurissa '', Meyers sanoo. Hän rakastaa tätä kasvipohjaista, allergeenittomia ja orgaanisia probiootteja ylimääräisestä annoksesta kokonaisvaltaista suoliston tukea.

Proteiinijauhe

Hush & Hush PlantYourDay -kasvipohjainen vegaaniproteiinijauheShop Hush & HushPlantYourDay -kasvipohjainen vegaaniproteiinijauhe (50 dollaria)

`` Tämä herkullinen suklaalla maustettu proteiinijauhe on suosikkini, ja rakastan aloittaa päiväni joka aamu mantelimaitona '', todistaa Meyers. Hän toteaa, että kaava on täynnä muita ravinnepitoisia ainesosia ja sisältää jopa ainutlaatuisen sekoituksen probiootteja ja prebiootteja, mikä tekee siitä toisen suuren lisäyksen, jos yrität parantaa suoliston terveyttä.

Kuva:

Kohteliaisuus Melissa Meyers

Hiusten terveys

Hush & Hush DeeplyRooted Hair Growth -lisäaineShop Hush & HushDeeply Rooted Hair Growth Supplement (75 dollaria)

'Luonnollinen hiustenlähtö voi tapahtua stressin ja ikääntymisen seurauksena, jolloin tekstuuri ja paksuus muuttuvat ehdottomasti', Meyers sanoo. Hän sanoo ottaneensa näitä lisäravinteita viime syksystä lähtien ja on jo huomannut valtavan eron hiusten ulkonäössä, tilavuudessa, tuntemuksessa ja kasvunopeudessa.

Sleep Health

Olly Sleep MelatoniinikumiOsta OllySleep Melatonin Gummy (19 dollaria)

Meyers määrittelee nämä Ollyn fanien suosikki karhunvatukka-mintun kumit saamaan ihanteellisen kauneuden unen joka ilta: 'Ne maistuvat karkeilta ja ovat hieno tapa lisätä kehosi luonnollista unihormonia, jotta mielesi rentoutuu.' Ne on muotoiltu strategisesti sekoituksella melatoniinia, L-teaniinia ja kasvitieteellisiä aineita.

Siivekäs uninen CBD-kumitShop WingedSleepy CBD Gummies (35 dollaria)

`` Nämä kumit eivät vain auta minua saamaan kauneuteni levätä ja herätä virkistyneinä, mutta ne maistuvat myös hyvältä '', Meyers kertoo. '' Olen tämän tuotemerkin valtava fani kaikesta CBD: stä, ja sen tuotteet on muotoiltu naisille! ''

CBD

Life Royal CBD -öljyShop Life Royal CBD -öljy (97 dollaria)

'Tämä on uusi CBD-tuotemerkki, josta olen nauttinut viime aikoina auttaakseni pitämään minut rauhallisena tämän haastavan ajan aikana', jakaa Meyers. Valitse kahdesta eri mausta - minttu tai oranssi!

Ihon terveys

SkinTē-kollageenin kuohuviini teetä Hibiscus-vaniljassa, 6 kplOsta SkinTēCollagen-kuohuviini teetä Hibiscus-vaniljassa, 6 kpl (35 dollaria)

Koska alamme menettää luonnollisesti kollageenia ikääntyessämme (ja koska runsaasti kollageenia pitää ihomme kiinteänä ja joustavana), Meyers sanoo, että hän haluaa siemailla päivittäistä annosta näiden namia, kevyesti maustettujen viipaleiden kautta. Jokainen tölkki on pakattu 3000 milligrammaan kollageenipeptidejä, joissa on 20 kaloria, kolme grammaa proteiinia ja nolla lisättyä sokeria.

Kuva:

Kohteliaisuus Melissa Meyers

Tinktuurit ja superruokia

Joyà Bliss Cacao Elixir BlendShop JoyàBliss Cacao Elixir Blend (40 dollaria)

'Olen aina pelannut kaikkea suklaata ja herkullista, joten olin innoissani viime aikoina löytänyt Joyan ilon!' huudahtaa Meyers. `` Tämä kaakaoeliksiiriseos on hieno stressiä tukeva lisäaine jauhemuodossa ja sisältää adaptogeenisen Reishi-sienen. Sekoita veteen tai minkä tahansa tyyppinen maito-plus voidaan lisätä kahviin, jogurttiin, kaurajauhoon ja leivonnaisiin! '

Kroma Ultimate Vitality kultainen maito latteOsta KromaUltimate Vitality Golden Milk Latte (15 dollaria)

Meyersin mukaan Kroma tekee joitain parhaista kofeiinittomista superruokajauheista, joita rahat voivat ostaa, ja rakastaa brändin latteja terveellisenä iltapäivän noutona. Tämä kurkuma kultainen latte on hänen go-to.

Puhtaat keksinnöt Vihreän teen persikka veden infuusiopisaratOsta puhtaita keksintöjä Vihreän teen persikka-veden infuusiopisarat (29 dollaria)

`` Toivon, että voisin sanoa, että pidän veden mausta, mutta tarvitsen makua, joten nämä infuusiopisarat tekevät tarvittavan päivittäisen juomisen juomisen paljon hauskemmaksi '', Meyers kertoo. 'Ne auttavat minua pysymään kosteutettuina, ja saan antioksidanttihyötyjä vihreästä - vadelma ja persikka ovat suosikkimakujani.'

Kuva:

Kohteliaisuus Melissa Meyers Neljä sigmaattista leijonaaOsta Four SigmaticLion's Mane Mushroom Elixir (31 dollaria)

Jos et ole suuri kofeiinifani, Meyers suosittelee sen sijaan tätä ainutlaatuista sieniseosta auttaakseen keskittymistä ja energiaa. 'Four Sigmatic valmistaa parhaat sieniseokset, jotka auttavat hyvinvoinnissa, koskemattomuudessa ja keskittymisessä. Yummy latte on helppo tehdä lisäämällä vain kiehuvaa vettä ja valitsemaasi höyrytettyä maitoa. '

Seuraavaksi: Olen 55-Tässä on 10 asiaa, jotka teen ennen videopuheluja, jotta voisin näyttää fotogeenisemmältä

Tämä artikkeli julkaistiin alun perin aikaisemmin ja on päivitetty.